Annamaria Rosu

Dacă ești părinte în căutare de idei pentru a pune limite sănătoase cu copiii, acest episod este pentru tine! E o muncă grea, aceasta de punere de limite, dar merita tot efortul! Cum să punem limite într-un mod plin de respect, cu iubire, dar și cu gândul la efectul pe termen lung al faptelor noastre?

Secretul pentru orice relație sănătoasă e trasarea limitelor. Acesta nu e lucru ușor în special pentru cei care au un trecut în care limitele lor nu au fost respectate. Punerea limitelor într-un mod sănătos e o abilitate care poate fi învățată, dar primul pas în această schimbare e conștientizarea. Sper ca acest episod sa îți

În acest episod vorbesc despre cum să facem față ispitelor culinare de sărbători, despre cum să ne gestionăm emoțiile și mintea în momentul în care cei dragi sunt dezamăgiți, dar și cum să primim o critică Dacă te-a inspirat acest episod, poți susține podcastul printr-o donație aici

Acest episod este pentru tine dacă ești mamă și vrei să primești inspirație și entuziasm pentru a trăi cel mai frumos Crăciun în familia ta! Vom analiza câteva idei, aspecte pe care să le facem și altele pe care să le evităm, ca să fim cât mai intenționate cu timpul și cu prioritățile noastre. Vei

Încrederea în relația de cuplu urcă sau coboară pe anumite trepte. Dacă la un moment dat ne-am pierdut încrederea în partenerul nostru nu înseamnă că acesta e un punct final al relației. Am o veste bună- Încrederea se poate reconstrui! Care sunt treptele și care e procesul prin care putem reconstrui încrederea, veți afla mai

În relația de cuplu suntem mereu nevoiți să iertăm, intenționat sau nu, ne rănim unul pe altul. Relația noastră are nevoie de balsamul vindecător al iertării din când în când. In acest episod îți voi prezenta care sunt pașii procesului de iertare atât pentru persoana care a greșit cât și pentru persoana rănită. E important

În momentul în care ne simțim răniți avem tendința de a ataca la rândul nostru ( precum leii) sau de a ne retrage în carapacea noastră (precum țestoasele). Vedem că în relația de cuplu aceste strategii nu ne aduc rezultatele pe care le dorim. În acest episod prezint câteva secrete care să te ajute să

E normal să apară conflicte între noi, pentru că suntem diferiți, avem opinii diferite și moduri de a înțelege lucrurile diferit. Care sunt câteva idei care să ne ajute în momentul în care emoțiile noastre încep să se înfierbânte? Cum putem să facem echipă comună cu partenerul nostru pentru a găsi soluții la problema noastră?

Acest episod e pentru tine dacă cauți să înțelegi tot mai mult tainele unei comunicări eficiente. Care sunt acele mici secrete care au un impact mare asupra modului în care eu îmi exprim sentimentele și nevoile mele? Vei afla de asemenea și care sunt câteva bariere des întâlnite care blochează fluxul comunicării. Dacă te-a inspirat

Dacă până acum ți-a fost teamă de acest sentiment pentru ca nu știi cum să îl gestionezi în mod constructiv, te invit sa asculți acest episod pentru a afla ce putem face pentru a preveni o erupție de furie! Discut despre cele doua extreme nesănătoase- revărsarea furiei și negarea acesteia dar și cum putem să